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    “甜啊。”

    小晴下意识点头。

    “那你觉得，它热量高吗？”

    “甜……肯定高吧？”

    小晴的回答充满了不确定，这几乎是所有人的第一反应。

    陈品嘴角勾起一抹看穿一切的弧度。

    “这就是你的第一个认知误区。”

    他对着直播镜头，也对着小晴，开始了现场教学。

    “记住，水果的甜度，和它的热量，根本是两码事。”

    “水果里有果糖、蔗糖、葡萄糖。果糖最甜，甜度是蔗糖的1.7倍。像草莓、梨这种，尝起来很甜，但甜味主要来自果糖，加上水分和有机酸含量高，每100克的热量，其实只有三四十卡，比你吃的大部分米饭都低。”

    他顿了顿，又信手从果篮里拿出一个青皮小青柠，在指间抛了抛。

    “相反，有些吃起来不怎么甜的水果，反而是‘热量炸弹’。”

    “比如火龙果，尤其是红心的，寡淡无味吧？但它的糖分主要是葡萄糖，极易吸收，升糖指数飙得飞快，100克热量比同等重量的西瓜高出一倍。”

    “还有你刚才说的，医生让你多吃水果补充维生素。”

    陈品将小青柠在指关节上灵巧地滚了一圈。

    “你是不是觉得，只要是水果，就都代表着健康？”

    小晴愣愣地点头，这几乎是刻在每个人脑子里的常识。

    “又错了。”

    陈品的声音里透出一丝玩味。

    “榴莲、荔枝、新鲜大枣、牛油果……这些，全是水果界的‘脂肪刺客’和‘热量标兵’。”

    “特别是牛油果，一半都是脂肪，热量比猪里脊还高。减肥期间拿这玩意儿当饭吃，约等于直接往身体里灌油。”

    “更别提那些果汁、水果干、水果罐头，那就是‘精致糖’的代名词，膳食纤维没了，维生素也流失大半，只剩下一堆让你疯狂长胖的热量。”

    这一番话，如同一串密集的小鞭炮，在小晴的脑子里炸开，让她整个人都晕乎乎的。

    直播间的弹幕，更是直接疯了。

    【卧槽！听君一席话，胜读十年书！我天天拿红心火龙果当减脂餐啊！】

    【我妈天天逼我吃牛油果，说是有营养，合着是让我增肥呢！亲妈牌脂肪刺客！】

    【完了，我刚下单了一箱荔枝……现在退货还来得及吗？】

    【品哥！求你开个营养课吧！我付费上课！这比跟着你吃什么重要多了！】

    【所以品哥送这个果篮，草莓、蓝莓、百香果、青柠……全都是低热量、高风味的水果？这……这也太细节了吧！他是真的在为晴姐着想！】

    小晴怔怔地看着那个果篮，再看看眼前侃侃而谈的陈品，一股热流猛地涌上心头。

    原来……他不是来炫耀的。

    他是真的……在关心自己，在教自己。

    “所以，品哥……”

    小晴恍然大悟，

    “您的意思是，我把自己吃进医院，不光是因为吃得多，更是因为吃得不对？把很多高热量的东西，当成了健康食品？”

    “答对了。”
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